皆さん、こんにちは！

大阪食堂の濱川です。

 

今回は5月24日に行われた大阪食堂のテーマごはん『ダイエットごはん』をご紹介致します！

 

大阪食堂ではこの一年間、日々学校に通われている学生さんが充実した学生ライフを過ごせるよう、

‘‘パフォーマンスUPごはん”を年間テーマに、皆さんに約月一回のペースでお食事を提供しています。

 

 

そして5月は‘‘パフォーマンスUP”ごはんにちなんで、

『ダイエットごはん』を実施致しました！

 

4月に入学したての新入生が、段々と新しい生活に慣れ始める頃。日々の生活の中でなかなか、食事摂生が疎かになってくるのが5月！

加えて5月病が重なり、今日はコンビニ弁当でいっか～。カップラーメンでいっか～。と、体が怠けてしまいだらだらと6月に突入してしまいます。

 

そこで大阪食堂では、体をリセットし、整える事を意識しながら

健康的に無理のないダイエットごはんをイメージし、考えたお料理がこちら！

 

◇サムギョプサル風

◇キヌアサラダ

◇ご飯・中華スープ

◇柚子寒天

 

ダイエットにオススメな食材【唐辛子】・【キヌア】・【海藻】を使った料理です！

 

簡単な手作りドレッシングも提供しました！

 

そして皆が大好きな甘いスイーツは寒天を使いヘルシーに！

ゆず寒天はゆずの皮が下に沈んで、とってもきれい・・ｖｖ

 

食べながら見れるように入っている食材の説明が載ったミニチラシもお配りしました。

学生さん、スイーツを食べながら読んでくれていました。＾＾

 

皆さんもよければぜひ参考にしてみて下さい！

 

ミニチラシのダウンロードはこちらから！

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